常有人說:「吃藥傷腎」,並因此認為保健食品也一樣,不宜長期吃;也有些人因為工作忙常忘了吃,因此不是每天的量減半吃,就是昨天沒吃的量今天加倍吃,雖然吃吃停停,但有吃總比沒吃好。以上這些都是國人服用營養保健品的常態,相信你應該也不陌生。但是,身為一個專業醫師,我必須告訴你,如果不能每天定時定量並持之以恆的服用保健食品,那麼就不如不要吃。但保健食品不一樣,服用保健食品的主要目的是保健,效果往往需要一段時間才能呈現,因此三天打魚、五天曬網的吃法,是吃不出效果的。換句話說,營養保健食品對身體的改善是循序漸進的,身體必須在服用一段時間後,當有效成分在身體裡累積足夠的劑量時,才能達到一定的作用。因此服用保健食品千萬不能性急,只是想求速效,也不宜吃吃停停,除非是本來就不宜長期大量服用的特殊褐藻糖膠營養品(例如紫錐花只適合在感冒前服用),否則保健食品要呈現效果,就一定要定時、定量,並持續服用三個月以上才有效。
 

有鑑於食品生技及養生食材之開發已是全世界重視的大領域。健康食品、保健食品及天然機能食材更是受到消費大眾之青睞,培育此一領域碩士專才,已刻不容緩。另外, 食品產業之範圍廣泛,生物技術可著力之處甚多,其應用包括:改善食品原料(動、植物)之品質和提高產量;改進加工製程更合理化、效率化、省能源化;降低製造成本,或提高產品之附加價值;延長食品之儲存期限;確保食品之品質與安全性;新材料之合成或新食品之開發;醱酵生產菌種之育種改良;及有效利用或處理食品加工廢棄物等。未來台灣食品產業勢必朝向高附加價值、低社會成本之方向發展,向高科技轉型。褐藻醣膠可能發展之趨勢包括:(1)原料之增產與品質改良;(2)食品添加物;(3)特殊營養及褐藻糖膠保健食品;(4)食品工業用酵素;(5)以微生物生產生物高分子(聚合物);(6)食品之品管及檢測─免疫分析檢測試劑;(7)生物防腐劑;(8)食品工業用菌種改良─利用基因工程改良菌酛特性;(9)低熱量甜味料;(10)食用色素與香料;(11)酒類產品;(12)免疫食品;(13)海洋生技產品及(14)應用生物技術於加工廢棄物之利用或處理等。藉由本系碩士班之分組,除了新聘並結合本院他系相關師資及強化研究陣容以期達成上述目標。
 

將近快六個月後,「純度第一」的問題維他命才終於下架,之所以花上這樣長的時間,是因為「沒有出人命」。當人們走進藥房購買維他命跟保健食品時,希望能夠長壽健康,至少相信這一定是很安全的產品。可是,真的嗎?在美國,保健食品是個高達三百億美元的產業,據估計目前在美國販售的膳食補充品,高達八萬五千種。研究甚至指出,超過半數的美國人每天服用保健食品。然而,龐大商機後頭,卻藏了許多黑暗的環節。2010年的一份研究指出,超過90%受檢測的營養補充品中,都含有重金屬污染以及農藥。更有甚者,許多研究發現攝取維他命與褐藻糖膠保健食品可能會增加罹患癌症、心血管疾病以及死亡的風險。圭爾夫大學2013年發表的一篇報告,運用DNA檢測,發現許多宣稱天然草本的萃取物,實際成分卻與產品標籤所標示的風馬牛不相及,根本就是大規模的詐欺。

 

推薦網站:保健食品一些事

 

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