以免背架上移（正面完成圖示，圖七）。正確穿著背架可以保護脊椎的功能並預防脊椎再度受到傷害，但是保護脊椎的根本方法還是有賴於個人在日常活動中，無論是站立、坐姿或彎腰都應維持正確姿勢，才是不二法門。圖二圖三圖四圖五圖六圖七參考資料: 1.總院護理指導資源 2.林笑、吳翠娥、邱飄逸(2015) ．肌肉、骨骼、關節疾病病人之護理－生活相關知識分享

以幫助加強支撐的力道，同時可固定腰部、減輕疼痛及維持正確姿勢（完成圖，圖四）。七、正確穿著泰勒式背架之步驟步驟一：醫療頸圈以背架中間橫條第二節處對準腰，先確定高低位置（背面圖示，圖五）。步驟二：先粘上前胸前上方第一條鬆緊帶，再將背架後二直長鋼條的中心處對準脊椎中心處，黏貼之鬆緊度以舒適為宜（正面圖示，圖六）。步驟三：深吸口氣將腹部內層先固定後，再將外層兩條橫黏貼帶束上，黏貼時勿黏太緊，以免背架上移（正面完成圖示，圖七）。正確穿著背架可以保護脊椎的功能並預防脊椎再度受到傷害，但是保護脊椎的根本方法還是有賴於個人在日常活動中，無論是站立、坐姿或彎腰都應維持正確姿勢，才是不二法門。圖二圖三圖四圖五圖六圖七參考資料: 1.總院護理指導資源 2.林笑、吳翠娥、邱飄逸(2015) ．肌肉、骨骼、關節疾病病人之護理．內外科護理學(下冊)，於李和惠等著．臺北：華杏。護理部 1080724 修訂背架穿著之護理指導一、穿著方式 ﹙一）首先以背架軟腰處對準腰部已確定高低位置。（二）檢查背架的中心是否對準脊椎，確定正斜與否。（三）束上腹部橫皮帶，稍緊即可，

以舒適為宜。（四）固定肩帶，合貼肩部，請勿太緊以免背架上移。二、注意事項（一）穿著背架時，可穿著吸汗內衣以保護皮膚。（二）內褲可穿在背架外，或是穿低腰內褲以便穿脫。（三）請勿自行調整背架。（四）睡高於小腿的硬板床，坐時選擇有靠背椅子，保持腰部挺直。（五）避免彎腰提取重物，利用雙腿彎曲蹲下，以防止病情加重。（六）醫療頸圈推薦以圓滾木式翻身，不要扭曲腰部。（七）若覺得不適，可躺下休息以減輕症狀。（八）活動後若背架上移，請將背架往下拉回原定位點，以免造成不適。（九）請依主治醫師囑咐訂製背架。三、清潔方式：每週一次用中性清潔劑擦拭，放陰涼處自然風乾即可。四、維護方式：請保持乾爽，避免過度潮濕，以確保背架使用壽命。請按照上列方式使用背架，使用背架，如身體不適請洽醫護人員。腋下腰部骨盤脊椎骨固定帶鬆緊適當肩帶 1 目錄序言壹、工作特性與潛在危險因子貳、常見肌肉骨骼傷病的健康危害一、下背疼痛二、肩頸疼痛三、肩關節疼痛四、肘關節疼痛五、手腕疼痛參、肌肉骨骼傷害治療一、急性傷害的治療二、慢性傷害的治療肆、搬運作業人員之職業性肌肉骨骼傷病健康管理

一、搬運作業人員防範對策 (一) 雇主注意事項 (二) 員工注意事項二、搬運作業人員健康體能促進~搬運活力「Fun 」鬆操 (一) 毛巾健身操 (二) 徒手伸展放鬆操 (三) 漸進式增強體能 2 序言運輸產業之貨運作業對於儲備運輸物流快速配送的服務，縮短國際間的距離，在提升國家競爭力的發展具關鍵性的角色。然而，搬運作業人員因重覆性搬運動作及不當身體姿勢，醫療頸圈推薦易造成肩、頸、手腕、下背痛、背部肌肉拉傷等累積性肌肉骨骼傷害。對員工個人及企業在勞動生產力、醫療復健、保險給付等造成損失。本所秉持歷年對不同行業勞工安全健康危害預防及健康保護促進研究及推廣，特整理搬運作業人員肌肉骨骼傷害的成因及健康管理事項，針對搬運作業屬性設計強化工作體能所需之肌力、耐力及心肺適能的搬運活力「Fun 」鬆操，並印製 DVD 教學光碟、宣傳海報、技術手冊，期望從業員工與雇主對搬運作業潛在危害因素及健康管理預防措施提供參考，積極維護及保障搬運作業勞工的安全和健康。行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所壹、工作特性與潛在危險因子工作特性與潛在危險因子工作場所之搬運作業常見貨運、郵遞、倉儲、物流中心、搬家及垃圾清運人員等，

直到緊繃。 □四點支撐式(All four strecting) ________秒/次________次/回________回/日雙手及雙膝支撐在地上，側彎凹面的手、腳伸直向對側交叉移動，直到緊繃。肌力加強運動(Muscle strengthening)： □軀幹側肌訓練 (trunk sideflexor strengthening)： ________秒/次________次/回________回/日身體側躺，脊柱側彎的击面朝上，下方可墊置枕頭，雙手抱胸，關節炎護膝向身體側面挺起，軀幹不可向前或向後旋轉的運動。 □背肌訓練(Back strengthening) ________秒/次________次/回________回/日 □腹肌訓練(Abdominal strengthening) ________秒/次________次/回________回/日若有任何問題請諮詢您的醫師或物理治療師﹗ 聯絡電話：(02)8966-7000 分機：2520 編印單位: 亞東醫院復健科編印日期: 2019 年 05 月 05 日第三版全院編碼: 亞東醫院出版品 SH 材物編碼:4D 宗旨: 持續提升醫療品質善盡社會醫療責任願景: 成為民眾就醫首選的醫學中心骨科成果介紹脊椎側彎及變形案例 15 歲，側彎角度達 90 度的嚴重病例，日常生活跟活動功能已嚴重受到影響，因懼怕手術故遲遲未接受治療，經過完整解釋與溝通，終於放心接受手術治療。因患者的側彎在胸腰椎交界，矯正的範圍從第四胸椎至第四腰椎，手術中使用椎弓螺釘及椎板勾加上連結桿做矯正。術後外觀上可見歪斜的肩膀及骨盆已獲得矯正，矯正角度 66 度，矯正比例 73%。特發性脊椎側彎-背架矯正篇（Idiopathic Scoliosis）特發性脊椎側彎，聽起來好像很可怕，其實並不會，

2. 隨時維持正確姿勢: o 長期坐姿宜選擇有靠背的椅子支持，保持腰部挺直，儘量避免坐矮板凳。 o 雖已穿著背架仍需儘量避免彎腰或提、拉重物，以免病情惡化，可利用雙腿彎曲，蹲下撿物，保持腰部挺直以降低傷害。 o 無論站立或坐下，注意保持腰部挺直儘量勿扭曲腰部。 o 平躺時以圓滾式翻身維持腰部平直，不要扭曲腰部以避免VISTA頸圈加重傷害。 3. 若覺酸痛不適，可暫時脫下背架並躺下休息。 4. 背架若因活動而向上抬起時，可將背架向下拉回原點固定即可。貼心小叮嚀 1. 勿自行調整背架。 2. 建議依照醫師醫囑落實背架穿著的時間（數週或數月）。 3. 背架清潔方法每週使用中性清潔劑擦拭後，放置陰涼處自然風乾即可。 4. 背架維護方法儘可能保持背架乾燥，避免過度潮濕，可確保背架使用壽命。 5. 頸椎壓迫頸圈依賴背架久了易造成腰部肌力變差，在病情允許且經醫師建議之下，需輔以復健運動如腹肌與背肌的強化運動，以增加肌力。 ※ 請按照上列方式使用背架，

避免長時間彎腰：長時間彎腰會增加腰部的負擔，容易引發腰部問題，因此要避免長時間彎腰。正確的睡姿：選擇一個合適的床墊和枕頭，保持正確的睡姿，可以減少腰部問題的風險。總之，醫療護腰保護腰部需要從多個方面入手，從生活中的一些小習慣開始改變，加強對腰部的關注和保護，才能有效地減少腰部問題的風險。

手術治療：對於嚴重症狀的患者，手術治療可能是必要的選擇。需要注意的是，每個人的病情都不同，治療和緩解症狀的時間也會因人而異。患者應該定期就醫，並遵循醫生的建議進行治療和管理症狀，以保持關節的健康和良好的生活質量。關節炎支架支架（Brace）是一種可以穿戴在身體上的裝置，通常由輕質材料，如塑料或金屬製成。支架可以穿戴在身體的不同部位，包括手腕、膝蓋、腰部等，以提供支撐、穩定和保護。支架的作用有以下幾種：支撐：當身體的某個部位受傷或虛弱時，支架可以提供額外的支撐，以減輕身體的負擔。