靠提神產品消除疲累藥師高啟峰認為，身體發出疲勞的訊號是為了提醒你休息，若補充B群讓身體誤以為不累而繼續工作，反而對身體有害。唯有因缺乏B群而發生疾病(口角炎、神經炎)，才應該補充B群，但一天一顆綜合維他命即可。而市售提神飲料的作用與營養補充劑相同，這類產品大多添加維生素B群和胺基酸，為加速代謝及補充身體所需。故在選用產品時必定要先了解該維生素成分是否為身體所缺3.相同價格劑量愈高愈好？衛生署有訂定維生素的建議攝取量，而市售的營養補充劑動輒三、五百毫克，早超過衛生署訂定的建議攝取量；其中，維生素B6、菸鹼酸和褐藻糖膠還訂有上限攝取量，加上從飲食攝取的部份，很容易超過人體一天所需。過量的攝取B6可能造成神經失常，如失眠、清楚記憶夢中場景等，過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。4.晚上不能吃B群？林口長庚藥劑部藥師李嘉惠說，服用B群是補體內的不足，沒有早吃、晚吃的問題。謝明哲也表示，服用B群後一整天都會在身體內幫助代謝，任何時候吃都行。
對酵母葡聚多醣體有相當程度研究的薛智中醫師進一步說明，酵母葡聚多醣體是β葡聚多醣體的一種，β葡聚多醣體具有增加白血球和巨噬細胞凸觸作用與吞噬能力，能增強免疫力，卻不會過度增強，是叫做「調節」，因此不會干擾原本免疫系統原本辨識異物的功能。這就像「警察抓小偷」一樣，給予獎勵可以讓警察更有動力去抓小偷，但再多的獎勵也不至於讓警察栽贓守法老百姓是小偷。中醫師表示，β葡聚褐藻糖膠多醣體無法由人體自行製造，必須從酵母菌細胞壁、靈芝或其他蕈菇類中萃取而得，分子結構彼此有所差異，活化及調節免疫細胞的效果也有很大不同，且目前研究發現，從酵母菌細胞壁取得的純度較高，因此運用較普遍。需注意的是，人體腸胃無法分解酵母菌細胞壁，因此想單單靠攝取酵母菌補充酵母葡聚多醣體的方法是行不通的，必須先經萃取才行。由於酵母葡聚多醣體的成分天然，除了特殊情況像是器官移植者比較不適合之外，其他絕大多數人都可以食用，加上其可活化和調節人體免疫系統的作用也獲得各國研究支持，因此全球食品、飲料和營養補充品大廠，陸續將葡聚多醣體添加在各種營養保健食品裡。但國內食安爭議不斷，消費者在選購這類「抗品」之前，別忘了認清品質標章，例如「SNQ國家品質標章」，標章有效期僅有一年，相同產品即使上市一年，也需要年年再被重新審查，才能維持標章資格，比較值得信賴。
綠藻（註一）(二) 紅藻：紅藻有柔軟的部份，會形成緊密而複雜的組織結構（註二），紅藻內有特殊的藻紅素可以吸收葉綠素所無法吸收的青綠光，所以藻類可以生長在比較深的海域，在水深一公尺處也可以見到，存在於瓊脂、紫菜。抗癌戰士－褐藻糖膠2圖二、紅藻（註三）(三) 藍藻：藻體是單細胞群體或多細胞絲狀體，細胞不具有鞭毛，是藻類植物中最簡單也最低級的群組，有些部分的絲狀體可以伸縮或左右擺動。生長在熱帶地方鹽水湖中的一種原始海藻植物，存在於海草。圖三、在顯微鏡底下的藍藻（註四）(四) 褐藻：是高级的藻類，顏色決定於褐色素與綠色素的比例，從暗褐色到橄欖綠都有，褐藻類的游動孢子或配子，具有色素體，褐藻多分佈在較冷水域（註五）常存在於海蘊、海帶、裙帶菜。圖四、片狀分支的褐藻（註六）抗癌戰士－褐藻醣膠3二、海藻的膠體(一) 洋菜膠：洋菜喜歡生長在寒冷的地區，平均氣溫大約只有 2~零下 15 度才能完全符合洋菜生長的地理條件。(二) 紅藻膠：又稱鹿角菜膠、卡拉膠，由海藻中的紅藻萃取出來，在保養品中常作為凝膠劑、安定劑，食品方面則廣泛應用於製作牛奶布丁、醬料、果凍等數百種產品，在食品以外，如牙膏、空氣芳香劑
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